Найпопулярніші дешеві солодощі виявилися отрутою: пекельна суміш цукру і жиру, яка небезпечніша, ніж фастфуд

Щоб зберегти здоров’я, краще вафлі взагалі не купувати

Вафлі є улюбленим десертом дітей і багатьох дорослих. Однак, щоб зберегти здоров’я, краще їх взагалі не купувати, а приготувати в домашніх умовах.

Про шкоду готових магазинних вафель пише телеграм-канал “Доктор Бергман. Тисяча способів дожити до 100 років”.

За словами фахівців, у магазинних вафлях міститься пекельна суміш цукру і жиру. А цукор в поєднанні з жирами сильно згущує кров. Це своєю чергою є прямим шляхом до хвороб серця та тромбозу.

Вафлі, фото: кадр з відео
Вафлі, фото: кадр з відео

Вибираючи вафлі, обов’язково читайте їх склад. Продукт, який містить гідрогенізований жир, краще не купувати. Фруктові вафлі менш шкідливі, але тут слід зважати на їхню калорійність. У вафлях з трансжирами – 520 кілокалорій, у фруктових – 330.

Заради економії виробники в начинку кладуть дешеву пальмову олію. Такі вафлі легко розтираються пальцями в жирну липку крихту. А якщо заощадити на обробці пальмової олії, то воно перетворюється в суцільний маргарин і трансжири. Такий продукт завжди відчувається на язику.

Вафлі, фото: кадр з відео
Вафлі, фото: кадр з відео

Загалом через вміст шкідливих інгредієнтів вафлі стають небезпечнішими, ніж картопля-фрі. Наприклад, у 100 грамах смаженої у фритюрі картоплі – 330 ккал.

А в 100 грамах вафель – це три стандартних шматочки – понад 500 ккал. З таким самим успіхом можна з’їсти пів склянки майонезу.

Домашні вафлі, фото: кадр з відео
Домашні вафлі, фото: кадр з відео

Джерело